喫煙者は気づいていない?タバコによる口臭は想像以上

タバコ喫煙が口臭の原因となる理由は?

自分は大丈夫だと思っている喫煙者の方ほど、要注意!

寝起きに、仕事の休憩時間に、食後に・・・。タバコが好きな人は、タバコは身体に悪いとは知りつつも、なかなかやめられないものですよね。

そんなタバコで気をつけなければならないことのひとつは、臭いです。

『大丈夫。今は世間からの目も厳しくなっているし、人のいるところでは吸わないようにしている。それに、服もちゃんと洗濯してるから』

周囲に気をつかえる喫煙者の方はこう思ったかもしれません。

しかし果たして、本当にそれで臭い対策は充分なのでしょうか?

タバコによる臭いは、煙だけではなかった!

実はタバコによる臭いの被害は、煙によるものだけではありません。

タバコを吸ったあとの口臭も、人に不快感を与える原因となるのです。

しかし、喫煙者はタバコの臭いに慣れているために、気づいていない人が多いのも事実です。

なぜ、タバコを吸うと口臭が強くなるの?原因となる3つの成分

喫煙者の口臭は、非喫煙者に比べると強くなってしまいます。

これは主に、タバコに含まれる三つの成分、タール・ニコチン・一酸化炭素が原因となっているのです。

タール

タールと聞いてもピンとこない方もいらっしゃるかもしれませんが、『ヤニ』ならみなさん、聞き覚えがあるのではないでしょうか。

そう、吸いがらのフィルターに茶色くシミが入っていたり、歯にこびりついていたりするあれです。

タールはそのものに臭いがあり、舌や歯につくことにより、口臭の原因となってしまいます。

ニコチン

ニコチンに関しては、ニコチンそのものに臭いがあるわけではありません。

ただ、ニコチンには毛細血管の収縮と血圧を上昇させる作用があり、それによって口内の血液の流れも悪くなります。

口内の血液の流れが悪くなってしまうと唾液の分泌量が減るのですが、実は唾液には消臭効果があるため、結果的に口臭の原因になります。

朝起きた時の口臭が強いのは、唾液が分泌されず口の中が乾いているからです。

つまりニコチンは、あの時と同じ状態を引き起こしてしまうのです。そう考えるとちょっとドキッとしませんか?

一酸化炭素

一酸化炭素は、血液中のヘモグロビンと結びつき、口の中の酸素濃度を下げてしまいます。

酸素濃度が下がると、ドライマウスになり、これも口臭の原因になります。

そしてさらに、喫煙者は歯周病にかかりやすいといわれています。

歯周病も口臭の大きな原因の一つです。

タバコによる口臭、どうやって対策すればいい?

口臭を解決するためには、これらの原因を取りのぞかなければいけません。

タール、ニコチン対策

タールとニコチンに関しては、ある程度は洗い流すことが可能です。

そのため、タバコを吸う際に水を飲むようにしたり、吸ったあとにうがいをしたりするのが効果的です。

ただ、注意が必要なのは、飲みものにコーヒーを選ぶのは避けましょう!タバコとコーヒーの臭いは相性が悪く、あわさることによってよりひどい悪臭となってしまうおそれがあります。

 

もちろん、磨けるのなら歯を磨くのもおすすめ。さらに、舌を磨くのも効果があります。

『歯じゃなくて舌を磨くの!?』と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、舌を磨くためのブラシなども売っていますので、一度チェックしてみてください。

ただ、歯ブラシで直接舌を磨くのはやめましょう。舌が傷ついてしまうと、それがまた口臭の原因となってしまいます。

唾液対策

唾液対策には、まず水分をこまめに取りましょう。

ただ、緑茶やコーヒーだと利尿作用があり、糖分の入ったジュースなどは虫歯の原因となるので、水を選ぶのが無難です。

もしくは、ガムを噛むのも、噛むことで唾液が分泌されるためにおすすめです。

歯周病対策

歯周病予防の歯磨き粉が売っていますので、そういったものを使用しましょう。

もし、歯周病になっている場合は、歯医者に行って治療してもらわないといけません。

まとめ

以上、タバコによる口臭の原因とその対策についてでしたが、いかがでしたか?

最近は、スメルハラスメント(臭いによって周囲に不快感を与えること)も問題になっているので、臭いケアはしっかりとしておきたいですね。

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